爱明天使视力加盟提醒家长想让孩子不近视 你可以吗？

近视的形成，很大程度上是由于自身的用眼习惯不好造成的，那么有哪些不好的生活习惯会影响孩子的眼镜呢？

读书写字，看电视距离过近。很多青少年长期用眼距离过近引起近视。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视。

正常阅读距离应是30-35厘米。端正阅读姿势，不可睡在床上，歪着身体或者斜着身体看书不要趴在书桌上写字！遵守前文讲的一拳一尺一寸！

户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，视野很窄，只能看家里四壁，近距离用眼的时间很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。户外活动2小时以上，近视加深速度明显减慢！鼓励孩子在课间时间，走出教室。远眺或者做运动都是可以帮助孩子缓解睫状肌痉挛的。不要做宅男宅女！

用眼时间过长
青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息10分钟或向远处眺望一会。不要长时间用眼看局部物体！

电子产品无休止性的玩，导致强光刺激眼睛，长期近距离用眼，蓝光伤害，这些伤害电子产品都全占了。不要让孩子长时间玩电子产品！想孩子不要近视，家长必须要让孩子眼睛休息。不要近视是离不开孩子的眼睛，但孩子近视了。我们通过爱明天使的视力训练来提升孩子的裸眼视力，让孩子无须戴眼镜。这样家长们就不需要为此而烦恼呢？

赶快加入爱明天使视力保健中心，让孩子拥有健康好未来！